古人长寿健康养生的秘诀，原来是拍打这个地方

人生人呀

道医教你拍打涌泉穴，对以下疾病都有不同程度的防治作用。
神经衰弱、神经官能症：偏、正头痛，耳鸣，眩晕，健忘，失眠，记忆力减退。
郁闷心烦，易怒易躁，情志不畅，易器易笑，气血双亏，上热下寒，腰背酸痛。
足膝酸软，心脏病，高血压，低血压，低血糖，糖尿病，肝炎，胆病，肾炎。
尿毒症，贫血，血液病，哮喘，肺结核，风湿病，进行性肌营养不良症。
甲亢，甲低，中风后遗症，脑炎后遗症，脑痿缩，脑软化，脑积水，美尼尔氏综合症。
帕金森氏症，雷诺氏病，白塞氏综合症，癌症，爱滋病，月经失调，乳腺疾病。
小儿麻痹后遗症，遗尿，梦遗滑精，阳萎早泄，不孕不育，前列腺病，自汗盗汗。
体质虚弱，营养不良，发育不良，视力减退，感冒，过敏性鼻炎等等。
一、功效
1去除顽疾。
防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。
2焕发生机。
对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱等，有回春之功。
3培肾固本。
防治各类老年慢性病及「人老腿先老」所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病。
4开智激能。
促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。
5养肝明目。
对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。
6舒肝解郁，畅达情志。
心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。
7定志宁神，平衡心境。
身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。
8扶正去邪。
纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。
增强人体免疫功能，减少「外感六淫」致病的机会。加强内、外气的沟通，补贴人体能量。
二、练功方法
采取坐的姿式，平坐(如同坐椅子)或者单盘，双盘均可，根据自身的条件而定。
姿式要端正，以舒适为准，切勿勉强，拘束，双目应轻闭。
自然的放弃一切念头，周身保持轻松自然的状态，静坐约一刻钟。
坐式不变，双目睁开，将右脚放置在左膝上部。
右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴，(女士反之，即先用右手打左脚)。
拍打时，要加「狠狠打」的意念，但用力应均匀，轻重要适中。
其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多，同时要默数拍打的次数。
拍打着力的部位:手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。
按照规定的拍打次数，打完一侧再更换拍打另外一侧，依法拍打相同的次数。
双侧拍打操作结束，再按照练功开始的要求，闭目，放松周身，静坐约一刻钟，即可收功。
三、拍打次数
练功开始第一天，每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次。
日常保健者，双侧各拍打300次(多打亦佳)，体弱多病者，为功效，促进痊愈，可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。
不论何种情况，每侧拍打的次数，最多不得超过900下。
四、练功时间
日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，有时间多练亦佳。
专门练功疗病者，每晚应练六次左右，年老体弱者，应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的原则。
五、功理
肾为人之「先天之本」，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持。
足心是肾经的起始段，可谓「本」中之「根」。涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴)，是沟通人身整体与地气相通的枢纽。
劳宫打涌泉(手心打足心)，「狠狠打」的意识，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。
「火不上炎而神自清，水不下渗而精自固」。
拍打次数，是取《老子》「道生一、一生二、二生三、三生万物」之「生」意。

何夕今夕

好贴必须顶呀

人生人呀

何夕今夕 发表于 2016-11-22 14:10
我能认识一下这位大神不？

这层我也不清楚，不过你可以加一下他，他的微信是letian1893，你加的时候备注一下是王嘉的朋友，如果他认我这个朋友应该会通过你

何夕今夕

人生人呀 发表于 2016-11-22 14:11
这层我也不清楚，不过你可以加一下他，他的微信是letian1893，你加的时候备注一下是王嘉的朋友，如果他认 ...

好，感谢